Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i – co najważniejsze – niewiele kosztuje. Dzięki joggingowi zmniejszysz ryzyko chorób serca i układu krążenia, schudniesz, wymodelujesz sylwetkę, ale też poprawisz inteligencję i wygląd skóry.
Rekreacyjne bieganie dla zdrowia dostarcza organizmowi wielu korzyści. Docenili je już dawno Amerykanie – w samym Nowym Jorku biega więcej ludzi niż w całej Polsce, dzięki temu w USA odnotowano wyraźny spadek liczby zawałów i chorób niedokrwiennych serca. Biegając, możesz zapobiegać osteoporozie, cukrzycy, chorobom serca, nowotworom, nerwicom, depresji i wielu innym cywilizacyjnym zmorom.
Systematyczne bieganie ma pozytywny wpływ na wzmocnienie serca i układu krążenia.
Ludzie systematycznie uprawiający bieganie rzadko chorują, ulegają rzadziej przeziębieniom i infekcjom oraz łagodniej je znoszą. Szczególnie, gdy bez względu na pogodę, biegają na świeżym powietrzu. To uodparnia organizm, hartuje go i poszerza tolerancję na gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego. Dzięki temu maleje podatność na depresję oraz złe samopoczucie, powodowane zmianami pogody.
Bieganie zaliczamy do najbardziej popularnych dyscyplin sportu. W kalendarzu imprez szkolnych również nie brakuje rozgrywek związanych z tą aktywnością. Rywalizację w bieżącym roku szkolnym rozpoczęliśmy 19 września w Kuryłówce, uczestnicząc w Indywidualnych Powiatowych Zawodach w Lekkiej Atletyce. W konkurencjach dziewcząt naszą szkołę reprezentowały:
1. Nikola Lipiec – VI a
2. Julia Żołynia – VI a
3. Martyna Nahajska – VI a
4. Wiktoria Kochan – VI a
5. Magdalena Motor – VI b
6. Anna Śmieciuch – VI b
7. Wiktoria Kloc – VI b
13 października zostały rozegrane kolejne zawody – Powiatowe Sztafetowe Biegi Przełajowe (10 x 800m). Zespół dziewcząt z leżajskiej „dwójki” został sklasyfikowany w tych rozgrywkach na V miejscu. Naszą drużynę tworzyły:
1. Magdalena Jasion – V c
2. Wiktoria Kloc – VI b
3. Wiktoria Kochan – VI a
4. Nikola Lipiec – VI a
5. Magdalena Motor – VI b
6. Martyna Nahajska – VI a
7. Magdalena Rydzik – V c
8. Eliza Smoleń – V c
9. Lilianna Szpila – VI c
Wymienione wyżej dziewczęta wystartowały ponadto w Indywidualnym Biegu Ulicznym „Uciekaj przed nałogiem” – cyklicznych zawodach rozgrywanych w dwu kategoriach wiekowych w pobliżu budynku Szkoły Podstawowej nr 3 w Leżajsku i zabezpieczanych przez funkcjonariuszy Komendy Powiatowej Policji. Nasze reprezentantki zajęły czołowe miejsca w obydwu kategoriach:
– grupa młodsza
I miejsce – Magdalena Jasion (V c)
II miejsce – Magdalena Rydzik (V c)
III miejsce – Eliza Smoleń (V c)
– grupa starsza
II miejsce – Aleksandra Rydzik (VII a)
IV miejsce – Magdalena Motor (VI b)
T.D.J.
